S E M I N A R E

Mit Recht erhoffen Sie von Ihren Mitarbeitern - ebenso, wie Sie es von sich selbst erwarten - eine hohe Einsatzbereitschaft, eine gute Arbeitsmotivation und eine langfristig hohe Leistungsfähigkeit.

    Um diese Fähigkeiten bei der heute wachsenden Arbeitsdichte ohne vorzeitigen Verschleiß oder Krankheit bzw. Erschöpfung dauerhaft sicherstellen zu können, brauchen Ihre Mitarbeiter eine ausreichende Stresstoleranz. Sie stellt sich nicht von selbst ein, sondern sollte erlernt und systematisch geschult werden.

Nutzen Sie Fortbildungen und Schulungen zur Erhöhung der Stressresistenz Ihrer  Mitarbeiter, damit diese auch in Zeiten besonders hoher Anforderungen über ausreichende Stressbewältigungsstrategien verfügen. Befähigen Sie sie ferner zu einem effektiven Zeit- und Selbstmanagement, das die Stressanfälligkeit auf Dauer begrenzen kann.

    Mitarbeiter, die gefordert werden, aber nicht überfordert, danken es Ihnen mit höherem Engagement, größerer Motivation und mehr Arbeitsfreude.

Unsere Angebote für Sie

1.)  als offene Veranstaltungen für "Jedermann"

Workshops zum Thema

"Stressbewältigung / Selbstmanagement"

  • Persönliche Entspannung erfahren und für den eigenen Alltag mit professioneller Unterstützung anwenden lernen
  • Neue Balance finden und aktiv gestalten, um das wirklich Wichtige leben zu können
  • Termin nach Absprache
    Ort: jew. Berlin - Teilnehmer: max. 12 - Honorar: nach Absprache

Seminarblock (insg. 10 Termine)

"Mediatorenausbildung"

  • Konflikte neutral und distanziert handhaben lernen und sie professionell und strukturiert schlichten können
  • Konflikthintergründe aufdecken und auflösen und friedliche und tragfähige Vereinbarungen fördern können

Nähere Informationen zur Mediatorenausbildung finden Sie hier.

2.) nach Ihren Vorgaben bzgl. Inhalt, Ort und Termin

Unternehmensberatung und Fortbildungsveranstaltungen zu Themen wie:

"Stressbewältigung, Selbst- und Zeitmanagement,
Konfliktmanagement / Mediation"

Neben allgemeinen und berufsspezifischen Informationen werden zahlreiche praktische Entlastungsübungen für den Arbeitsalltag angeboten, die vor Ort geübt werden. Ausgehend von bisherigen Bewältigungsformen und einer persönlichen Zeit- und Stressanalyse, werden spezifische Techniken für die spezielle Berufssituation vorgestellt bzw. gemeinsam erarbeitet und erprobt.

Wichtige inhaltliche Schwerpunkte der Fortbildungen sind:

1. Stressbewältigung am Arbeitsplatz

  • Stretching und Energieaufbau am Schreibtisch/PC
  • schneller Konzentrationsaufbau bei Vorträgen und in Konferenzen
  • gezielter Spannungsabbau nach anstrengenden Arbeitspahsen
  • Anti-Stress-Atmung zur Beruhigung in Auseinandersetzungen
  • Regenerationsmöglichkeiten in Leistungstiefs, bei Ermüdung bzw. Erschöpfung
  • Übungen gegen Verspannungen beim Sitzen, Rückenschule bei der Arbeit

2. Spezifisches Zeitmanagement

  • Prinzipien der Strukturierung der Tagesarbeit  (Arbeit nach Dringlichkeit und Wichtigkeit, A-B-C-Arbeiten, Prioritätenliste)
  • Setzen realistischer Tagesziele, Einteilung in Termine und Aufgaben, kritische Refelexion
  • Festsetzen von Erholungszeiten und Belohnungen

3. Aufbauendes Selbstmanagement

  • Erlernen individueller Selbstbestärkungstechniken (Unterstützungsformeln, Selbstgesprächskontrolle)
  • grundsätzliche Erfolgsorientierung, Feedback regelmäßig einholen
  • Entscheidungsfreude

4. Konfliktmanagement und Mediatorenausbildung und Schulmediation

  • Erlernen und Üben der Grundlagen eines stressfreien und offenen Umgangs miteinander
  • Verbessern der Arbeitsatmosphäre durch Anregen gegenseitiger Bestärkung
  • Schaffen von Möglichkeiten zur rechtzeitigen, regelmäßigen und angemessenen Aussprache, Anregung interner Regelungen und Lösungen, Bindung an gemeinsame Vereinbarungen auf Zeit
  • Offenlegung von Hauptproblempunkten, grundsätzliche Annahme, Suche nach gemeinsam gestalteten Lösungen für überschaubare Zeiträume

5. Abnehmen ohne Stress

  • Festlegung selbstbestimmter und individueller Abnehmziele
  • Erlernen von spezifischen Stressbewältigungstechniken in ?Verführungssituationen
  • Aufdecken von Hintergründen für gesteigertes Essverhalten, Unterstützung im Veränderungsprozess

Sollten Sie an einer internen Veranstaltung interessiert sein, so schicken wir Ihnen ein auf Ihre speziellen Wünsche ausgerichtetes Fortbildungsangebot zu, das Sie dann in Ruhe prüfen können. Wir können dann im einzelnen zeitliche und inhaltliche Vorstellungen miteinander abstimmen.

Neben Seminaren bieten wir auch Informationsreferate an. Vielleicht suchen Sie für übergeordnete Thematiken in unserem Angebotsbereich ein Referat, dann sprechen Sie mit uns Ihre Wünsche ab.