S E L B S T M A N A G E M E N T
Kritik und Besserwisserei umgeben uns vielfach. Trotzdem müssen wir den verschiedensten Ansprüchen und Erwartungen tagtäglich nachkommen und gerecht werden.
- Wo finden wir Unterstützung für uns selbst?
- Wie gehen wir mit Mißerfolgen und Selbstzweifeln um?
- Wie motivieren wir uns immer wieder neu?
Ein aufbauendes Selbstmanagement hilft uns, uns selbst wohlwollend und unterstützend zu behandeln. Wir können damit lernen, persönliche Erfolge zu erwarten und als solche für uns zu werten. Es ist eine der wichtigsten Waffen gegen den Alltagsstress!
Pro Tag führen wir ca. 300 Selbstgespräche, die sich zu 90% mit persönlichen Lieblingsthemen beschäftigen. Gestalten wir diese inneren Dialoge weitgehend negativ, so erzeugen wir den größten Stressfaktor in uns selbst.
Lernen Sie, sich selbst angemessen und fair zu behandeln!
Beachten Sie folgende Grundlagentips für ein erfolgreiches Selbstmanagement:
- Verbannen Sie ungerechtfertigte und negative Selbstgespräche rigoros aus Ihrem Kopf. Behandeln Sie sich freundlich und grundsätzlich entwicklungsfähig.
- Stellen Sie persönliche Aufbauformeln/Sprüche auf und setzen Sie sie gezielt ein.
- Kosten Sie kleinste Erfolge bewusst aus.
- Fordern Sie laufende Rückmeldungen von den Sie umgebenden Personen, damit Sie Ihre persönlichen Wirkungen besser einschätzen und ggf. verändern können.
- Katastrophisieren sie nicht schon bei kleinsten Problemen.
- Gehen sie erst einmal davon aus, dass das Vorgenommene gelingen wird. Seien Sie grundsätzlich zuversichtlich.
- Führen Sie ein kleines Tagebuch, in dem Sie Positives für sich selbst festhalten und kleine Änderungswünsche aufschreiben. So arbeiten Sie zielgerichteter an Ihrer Persönlichkeit.
Lassen Sie sich von uns persönliche Aufbauformeln und Unterstützungstips zusammenstellen, die Sie in Ihrem Alltag sicher und selbstbewusst auftreten lassen. So können Sie Ihre Persönlichkeit stressfrei weiterentwickeln.
Hier finden Sie unser Programm zur Einstellungskorrektur.