Zielgruppen: Gruppen mit dem Ziel der Gewichtsreduktion - Trainer, Ärzte, Ernährungsberater, Diabetesberater, die Gewichtsreduktion initiieren bzw. begleiten

Kontext - Beschreibung

Viele Diäten oder Gewichtsreduktionsprogramme greifen zu kurz. Sie kümmern sich zu wenig um die tieferliegenden Beweggründe. Wir hinterfragen unkontrolliertes Essverhalten und schauen auf die hintergründigen Bedürfnisse, die vordergründig durch übermäßiges Essen befriedigt werden sollen (Nähe, Zuwendung, Ruhe, Anerkennung, Autonomie).
Sind die eigentlichen Ursachen und Zusammenhänge erarbeitet, können Anti-Stress-Strategien helfen, kritische Phasen zu überstehen und über entsprechende Entlastungen die Notwendigkeit vermehrten Essens aufheben. Damit werden dauerhafte Veränderungen initiiert.

Inhaltliches

• Distanz zu Überforderungen finden - Setzen eigener, umsetzbarer Maßstäbe unter Berücksichtigung von Prioritäten
• Weg vom Multitasking hin zum entschleunigten Eins-nach-dem-anderen
• Eigenen Rhythmus leben und beachten, Pausensetzung, Pausennutzung
• Konzentration auf Eckpfeiler im Gespräch, Strukturierung und Beraterdistanz
• Abgrenzen zu Schicksalen, ohne die Empathie zu verlieren, Abschalten, innerer Frieden
• Erlaubnisse für ausreichende Regenerationen
• Netzwerke privater und professioneller Art pflegen und stützen
• Erforschung und Begrenzung eigener Stressantreiber

Methodisches

• Prozessorientiert: Schwerpunkte entsprechend den vorliegenden und aktuellen Problematiken
• Erfahrungsorientiert: Ausgangspunkt sind bewährte Strategien mit Erweiterung der Handlungsmöglichkeiten bezüglich der neuen Anforderungen
• Ubungsorientiert: Sammeln neuer Erkenntnisse über Erproben, Einüben von bewährten Entspannungstechniken für den Alltag und als Einschlafhilfe
• Reflexionsorientiert: Suche nach neuen Wegen über Selbstreflexionen und intensivem Austausch mit Partnern und der Gruppe
• Praxisorientiert: Theorie nur als notwendige Grundlage für praktische Verwendung und als Hintergrundwissen
• Handlungsorientiert: persönlicher Maßnahmenplan als Ergebnis für die verschiedenen Ebenen
• Zukunftsorientiert: Setzen langfristiger Ziele

Organisatorisches

• Inhouse-Schulungen für Interessengruppen, Ihr Team, Ihre Mitarbeiter, Ihre Organisation
• Informationsveranstaltungen oder Workshops für spezielle Berufssparten